肠胃不好揉肚子_常常揉肚子保养大小肠 速递

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1.揉肚子一定要掌握正确的时间：其实揉肚子确实有很多好处，但是不适合太饱太饿的时候。尤其是在胃肠穿孔、急性腹腔炎症或恶性肿瘤的情况下，不要揉肚子。

2.揉胃效果：对于不具备上述条件的人来说，揉胃不仅可以治疗保养大小肠，对各种疾病患者也有很好的辅助治疗效果，如冠心病、肺心病、高血压、糖尿病、肾炎、便秘等。

具体腹部按摩方法如下：

3.揉肚子的正确时间：晚上睡觉前或早上起床时都可以。平时小便后，仰卧床上，屈膝，全身放松，左右手合拢，按在腹部，掌心对准肚脐，顺时针、逆时针按摩50次。在揉肚子的过程中，如果觉得肚子里很暖，饿了，想上厕所，肚子响或者放屁都是正常的。别担心。这套动作一定要经常做，才能有健身的效果。

4.中医解析：中医认为，揉胃可以调和气血，畅通经络，丰富肠道平滑肌和腹肌的供氧，增加肠道内壁的弹性和淋巴系统的免疫功能，促进肠胃等消化器官分泌更多的消化液，大大改善大小肠的蠕动，从而促进吸收、消化和排泄。所以便秘也是可以消除的。

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